No fumar mas
La decisión de
dejar de fumar se debe tomar ahora y no después que las adicciones son muy
difíciles de detener. Si una persona ha sido fumador frecuente durante mucho
tiempo, entonces, ¿cómo dejar de fumar sería un tema de vital importancia en
casos como ese. El tabaquismo es una adicción muy difícil de romper como los
cigarrillos incluye la nicotina sustancia adictiva que es tanto para el cuerpo
y la mente.
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Los estudios
demuestran que una vez que termine fumando un cigarrillo, denotaría que han
perdido al menos 5 -10 minutos de su vida. Además de causar que su cuerpo se
vuelven más débiles, fumando dar lugar a mal aliento, arrugas, dientes
amarillentos, disminución de la densidad ósea, problemas de fertilidad que inevitablemente
afectan la salud sexual de las mujeres y los hombres, y las probabilidades más
altas de ser infectados con enfermedades mortales fumar como el cáncer de
garganta, cáncer de pulmón, etc, sobre una base regular significa que el
decremento de aproximadamente 8 años o más de su vida. ¿No sería su lugar
aprender a dejar de fumar y agregar esos años?
 No fumar mas |
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Hay muchos
métodos sobre cómo dejar de fumar, que pueden obtenerse fácilmente a partir de
varios lugares. Los medicamentos también se dan como un remedio para dejar de
fumar por muchos médicos hoy en día. Algunos fumadores se administran con los
reemplazos de nicotina, como chicles de nicotina es, parches de nicotina,
pastillas, inhaladores, etc, pero el problema con los reemplazos de nicotina,
así como la mayoría de los medicamentos es que tratan principalmente con el
aspecto físico de cómo el fumar afecta al cuerpo. Soluciones sobre cómo dejar
de fumar debe ser dirigida más en la mente que el cuerpo, porque es aquí donde
se encuentra la principal adicción.
Hacer frente a
la mente es el más difícil. Esto se debe a que un fumador se inclina a creer
que siempre su alegría y la felicidad está en el interior de un cigarrillo.
Averiguar la verdad de lo que la nicotina en el interior del cigarrillo puede
hacer que la mente y el cuerpo es uno de los temas más cruciales de fumar.
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Aliviar la
mente de esas adicciones pueden allanar el camino para el tratamiento de la
adicción del cuerpo hacia el tabaco. Los fumadores creen que un cigarrillo es
siempre necesaria para aliviar su estrés diario. Si la conexión de la mente con
el fumar se rompe, entonces una persona será capaz de superar su hábito de
fumar. Con el tiempo, ellos entienden que su felicidad no depende de un
cigarrillo, pero en lo que realmente hacen en la vida.
Otro consejo
sobre cómo dejar de fumar sería asistir a sesiones de consejería y obtener
ayuda de alguien que es un ex-fumador, una persona que ha aprendido el valor de
la vida y que había dejado de fumar. Repartición de sus miedos a dejar de
fumar, aliviar las dudas en tu mente todo se puede borrar por participar en
tales sesiones que son buenos para cualquier persona que está tratando de dejar
de fumar.
